8 Tipps für die Pflege des Immunsystems

1. Magensäure

Eine gute Immunantwort beginnt im Magen. Dort beseitigt die Magensäure, die wir zur Verdauung verwenden, auch schlechte Bakterien und andere Krankheitserreger wie Pilze und Parasiten, die wir aufnehmen. Leider bilden die meisten Erwachsenen aufgrund unserer modernen Ernährung und der alternden Bevölkerung nicht mehr genügend Magensäure. Dieses Problem kann durch die Einnahme des Ergänzungsmittels Betain HCL behoben werden. Betain HCL ist eine Form der Magensäure, die uns hilft, unsere Nahrung besser zu verdauen und uns vor Krankheitserregern zu schützen.

2. Das Darmmikrobiom

Die Gesamtheit aller Bakterien in unserem Darm wird als Darmmikrobiom bezeichnet, das sowohl aus guten als auch aus schlechten Bakterien besteht. Ein Großteil unseres Immunsystems hängt von der ordnungsgemäßen Funktion dieser guten Bakterien ab. Wenn sie sich durchsetzen und ihre Aufgabe erfüllen können, halten sie krankheitserregende Bakterien unter Kontrolle. Sie fungieren als erste Verteidigungslinie gegen Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten.

Der durchschnittliche Mensch sollte etwa 3 Kilo (7 Pfund) dieser nützlichen Bakterien in seinem Darm haben, aber leider haben die meisten von uns weniger als die Hälfte davon. Deshalb müssen wir dafür sorgen, dass die guten Bakterien erhalten bleiben, um das Risiko, krank zu werden, zu verringern.

3. Pflegen Sie die guten Darmbakterien

Der erste Schritt zu einer besseren Darmflora ist eine gute Darmreinigung, die sowohl den Dick- als auch den Dünndarm säubert. Stellen Sie danach sicher, dass die guten Bakterien die Nährstoffe erhalten, die sie zum Gedeihen brauchen. Achten Sie insbesondere darauf, dass Ihre Ernährung resistente Stärke enthält, eine Art von Stärke, die wir Menschen nicht verdauen können, die aber von guten Bakterien geliebt wird. Es ist unter anderem in grünen Bananen, Süßkartoffeln und präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Es ist nicht nur die optimale Nahrung für gute Bakterien, auch schlechte Bakterien mögen es nicht.

Sie können auch die Menge der Bakterien in Ihrem Darm erhöhen, indem Sie ein gutes probiotisches Präparat einnehmen, vorzugsweise eines, das verschiedene Bakterienstämme enthält. Diese Vielfalt ist wichtig für eine gesunde Darmflora.

4. Fügen Sie Ihrer Ernährung gute Fettsäuren wie Monolaurinsäure hinzu

Auch Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle. Mit unserer modernen Ernährung ist es schwieriger als früher, genug davon zu bekommen, also müssen wir einfach mehr zu uns nehmen. Wenn Sie genug von der Fettsäure Monolaurinsäure zu sich nehmen, wirkt sie gegen die meisten Viren, Bakterien und Pilze im Verdauungstrakt. Es kommt natürlich in der Muttermilch und in bestimmten Pflanzenölen wie Kokosöl vor und ist ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Leider können wir mit Kokosöl allein nicht genügend Monolaurinsäure aufnehmen, so dass die Einnahme als Ergänzung die beste Lösung ist.

5. Die Menschen stellen ihr Vitamin C nicht mehr selbst her

Trotz aller bisher genannten Mechanismen gelangen manchmal noch Krankheitserreger aus dem Darm ins Blut. Dann treten unsere weißen Blutkörperchen in Aktion. Es gibt verschiedene Arten von weißen Blutkörperchen, und je nachdem, welchen Erreger sie bekämpfen müssen, produziert der Körper mehr von der benötigten Art. Unser Körper nutzt ein komplexes System, um sie zu produzieren, an dem viele Organe beteiligt sind, wie das Lymphsystem, die Milz und die Leber.

Damit all diese Organe richtig funktionieren, müssen wir sicherstellen, dass sie alle Vitamine und Mineralien erhalten, die sie brauchen. Unsere Vorfahren verfügten über genügend Vitamin C für diese Immunfunktion, da ihr Körper Vitamin C noch selbst produzierte. Vor etwa 40.000 Jahren lief in den Genen des Menschen etwas schief, so dass wir heute zu den wenigen Säugetieren der Erde gehören, die kein Vitamin C mehr produzieren. Dies ist ein großes Problem und macht uns anfällig für alle Arten von Infektionskrankheiten.

6. Die Kraft des liposomalen Vitamin C

In seinem Buch “The Incurable Cure” (Die unheilbare Heilung) beschreibt der amerikanische Arzt Dr. Thomas Levy, wie er alle Infektionskrankheiten mit sehr hohen Dosen von Vitamin C behandelt. Hohe Dosen von Vitamin C können jedoch vom Körper nur schwer aufgenommen werden und verursachen Durchfall, wenn sie nicht als Infusion verabreicht werden. Dr. Levy fand heraus, dass diese Infusionen nicht notwendig sind, wenn man das so genannte liposomale Vitamin C verwendet. Ein liposomales Vitamin C ist 10-mal stärker als ein nicht-liposomales Vitamin C. Laut Dr. Levy benötigt ein gesunder Mensch etwa 20 Gramm Vitamin C pro Tag, jemand mit einer schweren Grippe oder einer anderen Infektion 40 Gramm pro Tag und Menschen mit chronischen Infektionskrankheiten 60 Gramm pro Tag. Diese Mengen sind mit normalem Vitamin C nicht zu erreichen, aber in liposomaler Form schon.

7. Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine

Es gibt eine Reihe weiterer wichtiger Vitamine, die das Immunsystem unterstützen, von denen Vitamin D das wichtigste ist. Eine halbe Stunde Sonnenschein am Tag würde ausreichen, um alles, was wir brauchen, selbst herzustellen, aber nur wenige Menschen haben diese Möglichkeit. Deshalb müssen wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden vom Körper nur schlecht aufgenommen. Daher sind Liposomen der beste Weg, um dieses Vitamin bis in die Körperzellen zu bringen.

8. Aufrechterhaltung des pH-Wertes im Körper

Der Säuregehalt Ihres Körpers ist ein weiterer kritischer Faktor für Ihr Immunsystem. Es gibt 171.000 (!)